Accueil Sport 9 ERREURS À STOPPER ❌ Poids du Corps & Street Workout (Si j'avais su...)

Il y a 9 mois

9 ERREURS À STOPPER ❌ Poids du Corps & Street Workout (Si j'avais su...)

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● Codes Temporels ●
0:00 Introduction :)
01:00 Erreur n°9 : Négliger ses Mains (2 parties)
02:16 n°8 : Ne pas Différencier la Force à Bras Pliés et Tendus
03:04 n°7 : Oublier/Ignorer les Fondamentaux
04:51 n°6 : Ne pas Utiliser de Progressions
05:35 n°5 : N'Utiliser que le Poids de son Corps
06:32 n°4 : Oublier/Négliger les Bases
07:19 n°3 : Ne Pas Suivre de Programme ou de Routine
08:45 n°2 : Être Impatient (3 parties)
10:02 n°1 : Délaisser le Reste en Dehors de son Programme
10:56 Erreur Bonus :)
A bientôt ! :)

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Commentaires

Eric Flag
Il y a 9 mois
Hop là, *petite vidéo qui m'aurait bien servi il y a 8 ans* 🙃 En espérant que tu puisses profiter de mon apprentissage pour avoir encore plus de succès lors du tiens ! 😃 Retour en stock de mes *Parallettes en Bois* et arrivée de la *Ceinture de Lest* dans ma boutique 🤩➡️ ericflag.com Peut que t'as remarqué, mais cette vidéo marque aussi un petit "uppage de game" sur la présentation de mon boulot, avec une intro, écran de fin, des nouvelles bannières pour ma chaîne, mes réseaux, mes programmes, etc 🔥 ● *Codes Temporels* ● 01:00 - Erreur n°9 : Négliger ses Mains (2 parties) 02:16 - Erreur n°8 : Ne pas Différencier la Force à Bras Pliés et Tendus 03:04 - Erreur n°7 : Oublier/Ignorer les Fondamentaux 04:51 - Erreur n°6 : Ne pas Utiliser de Progressions 05:35 - Erreur n°5 : N'Utiliser que le Poids de son Corps 06:32 - Erreur n°4 : Oublier/Négliger les Bases 07:19 - Erreur n°3 : Ne Pas Suivre de Programme ou de Routine 08:45 - Erreur n°2 : Être Impatient (3 parties) 10:02 - Erreur n°1 : Délaisser le Reste en Dehors de son Programme 10:56 - Erreur Bonus :) Prépare tes épaules et tes triceps pour la prochaine vidéo, je te préviens, ça va chauffer 🙃
Eric Soleas
Il y a 4 mois
arrété un mois pour une tendinite? tu as de la chance, moi ça fait 10 mois, je recommence tout juste les tractions après une tendinite du biceps. :)
anthony ruiz
Il y a 9 mois
Salut, ta vidéo est sympa, y'a juste un seul très mauvais conseil que tu donnes. Surtout ne pas couper les cales ! Il faut les hydrater après les séances et à la limite les poncer mais surtout ne pas les couper. je ne sais pas depuis combien de temps tu t’entraînes mais lorsque j'étais plus jeune j'ai été sportif de haut niveau et donc l'entrainement et les problèmes qui vont avec. Si tu coupes tes cales, en vieillissant la quantité de peau va se réduire et tu sentiras de plus en plus la tension pour ouvrir la main, et à 40 ans tu vas te retrouver à plus pouvoir ouvrir complètement la main, à forcer, tendinites etc... Bien sure c'est le cas extrême mais demandez à votre médecin si vous avez des doutes.
MAD MAX
Il y a 9 mois
salut eric, que penses tu des anneaux de gymnastiques pour un débutant dans le street workout ? attention non pas pour des figures avancées, mais afin de poser de bonnes bases solides sur tractions / dips / pompes etc ... trop précoce ou achat intelligent ? merci pour tes conseils, cette chaine est une mine d'informations !!
XL
Il y a 9 mois
Salut Éric j'ai 13 ans et j'aimerais commencer le SW mais je sais pas commencer par qu'elle figure pour débuter
Momaili Art
Il y a 9 mois
Excellent 👌 merci bcp
LouisJB
Il y a jour
Vidéo superbe!!!😍🥰
LouisJB
Il y a jour
Merci 🙏
zedio
Il y a 10 jours
Nice vid
Jjj Aaa
Il y a mois
Tout est dit 💪🏼
ANGIE RVR
Il y a mois
Je l'avoue ! J'ai grand plaisir à vous regarder ! Restez le plus longtemps possible 😉
Nicolas CRICHTON
Il y a mois
Quand tu as parlé de la petite douleur où on sait que c'est pas normal malheureusement je vois tout à fait ce que tu veux dire et j'ai eu ça sur ma séance d'aujourd'hui donc je vais y aller plus doucement Bref merci pour le conseil
sim transport
Il y a mois
🤣🤣🤣💪💪🤦‍♂️🤦‍♂️
nino ponchito
Il y a mois
Top
lafactory972
Il y a mois
Conseil: se reposer!!!!!!!
Maxime Testa
Il y a mois
Merci pour se que tu fais mec ✌
Karim Squeletor
Il y a 2 mois
Ok, salut, belle vidéo j'aime bien. Tu ne te la racontes pas en plus, ça rajoute à ton humilité et donc à vouloir regarder jusqu'au bout. Une question : prends tu de la protéine ou de la créatine ou encore des acides aminés ? Au passage G mis un poce bleu comme disait un certain ibra et je me suis abonné pour te récompenser.
Mathis Zorzetto
Il y a 2 mois
Oui, la peau 😓😓 !
exterminateur 219
Il y a 2 mois
Coucou tes videos me servent bien mais j ai une question je m entraine 40 minutes par jours tout les jours et je pense être un débutant est ce que c est trop ou pas? Par ce que mon corp ne me fait pas mal et je n ai aucun problème donc est ce que je dois lever le pieds ou je peut continuer ?
exterminateur 219
Il y a mois
@Benjamin ok merci j ai décider depuis un petit temp de faire du sport 1 jour sur 2 mes parents avaient peur que j attrape des problème au cœur donc j ai pas eu le choix
Benjamin
Il y a mois
Si tu te sent bien ça va. Mais sache que pour l'hypertrophie (grossissement des muscles) laisser des périodes de repos est presque impératif. Personnellement je me fais 1 jour de pause par semaine à toi de voir
Manny
Il y a 2 mois
Je suis désolé mais on dit la masse du corps.
Joffrey Leszczynski
Il y a 3 mois
Exceptionnnelle cette vidéo ! Pleine de bienveillance et de bons conseils. Je me renseigne pour évoluer physiquement, je suis tombé dessus par hazard et malgré mon côté critique j'avoue être plutôt impressionné. Garde le cap, ça tient la route !
The Green Coach
Il y a 4 mois
Super vidéo ^^ J'avoue que pour les figures à bras tendues j'ai du mal T T mais comme tu le dis avec de la patience et une bonne routine ça va le faire :D Merci beaucoup pour le partage Eric !
Killian Foulon
Il y a 4 mois
Salut Éric, sais tu quand il y aura du stock pour ta ceinture de lest ? j'ai envie de t'en prendre une pour soutenir ton travail mais je vais en avoir besoin rapidement, merci à toi !
Mohand Arezki Hamidouche
Il y a 4 mois
C'est votre première vidéo que je regarde, merci infiniment, vous avez touché à pas mal de points essentiels pour débutants. Je pense que c'est valable aussi pour tous les autres sports. Merci!
Bougiedu 13
Il y a 4 mois
Je crois qu'on est obligé de faire traction avec bras tendus? Je comprends pas la note a la 2.37 Merci
Servant Of Jesus Christ
Il y a 4 mois
Cest beau tout ca impressionnant mais est ce que tu connais Jesus? Est tu nee de nouveau? Non? Et bien ta vie est foutue.
bd via
Il y a 4 mois
malgré que tu as un corps parfait, j'ai l'impression que tu n'as pas une bonne santé. ...sale mine...😔
antoine virolle
Il y a 4 mois
Moi je n'arrive pas à coordonner ma respiration et mes séries
Slender 18
Il y a 4 mois
Toujours au top!
the moi
Il y a 4 mois
Moi aussi j'ai eu un début de randonite quand j'essayais le muscle up en force mais (heureusement) j'ai pris 1semaine de repos.
Farcal
Il y a 4 mois
SLT A TOUS ET JE VOUS INVITE A REGARDÉ MA CHAÎNE FRcode FARCAL SPECIAL LET'S PLAY VENEZ DÉCOUVRIR PLUSIEURS TYPES DE JEUX BONNE JOURNÉE A VOUS 😉😉😉😉😉😉😉
David P
Il y a 4 mois
Jamais faire un handstand sur les barres sans être capable de faire 1 minute. Ça fait mal de tomber sur les battes
Zer0. Tech
Il y a 4 mois
Je viens de découvrir y’a chaîne. Je peux la résumer en 3 mots : humilité, qualité, et efficacité
Lou ann Lcg
Il y a 4 mois
Hyper cool ta vidéo, top
Firouze Kherra
Il y a 4 mois
Et bah maintenant entre tibo inshape et toi je sais qui suivre👌🏻😂
MD
Il y a 4 mois
J'ai pas la possibilité de me rendre à une salle de sport, du coup je fais que des pompes, des squats, et d'autres exercices sans utilisation de poids...j'sais pas si c'est suffisant pour gagner en masse musculaire avec une alimentation cohérente. Sinon super vidéo!
UL Sleezus
Il y a 4 mois
Je viens de découvrir et j'ai jamais vu une vidéo sportive d'une telle qualité😁
Charles Ruby
Il y a 4 mois
c un chic type
ok
Il y a 5 mois
Eric, c'est ou la plage que je vois sur la video au 3:41 ? Merci
Xenos -sens
Il y a 5 mois
Toi...tu devrais faire de l’asmr...🤣🤣🤣
Maxmadou
Il y a 5 mois
Je découvre la chaîne, c'est génial ! J'aimerais beaucoup qu'un gars qui s'y connaît analyse mon programme
yassine yassou
Il y a 5 mois
hé eric drapeau!!!!!! c'est reposant comment tu parle, jvais utiliser tes videos pour dormir
le vieux
Il y a 5 mois
Jsuis pareil j'ai un bon niveau en musculation mais en body work non
Alain Watha
Il y a 5 mois
Merci pour tes conseils.
Bay Bay
Il y a 5 mois
Comment tu es passé de brun à blond ?? C'est une teinture ? C'est marrant si c'est naturel
damien legrand
Il y a 5 mois
Je t’ai découvert et je trouve que c’est incroyable mais tellement simple dans ce que tu dis qu’il ne faut pas se prendre la tête et avancer ! Merci pour tes vidéos et conseils
Kenny Lsp
Il y a 5 mois
Echauffement des epaules !!! La tendinite est vite arrivée ! Et pas porter 50kg par epaules ...
beat maker
Il y a 5 mois
Éric merci beaucoup pour tes vidéos je vais suivre tes programmes et tes conseils je te sens très humble et ce côté humain posé est rassurant. Je fais du streeworkout un peu a l arache si je puis dire... Et il me fallait quelqu'un comme toi pour me guider lors de mes entraînements !!!! Dis moi tu as une base gymnaste ??? Parce que tu exécute mal de choses qui partent de cette base!!!! Franchement je suis ravi de t ajouter !!!! Dire que je voulais regarder un freestyle de rap skyrock !!!!! Franchement je suis vraiment content de te suivre à présent ?
Eric Flag
Il y a 5 mois
Salut ! Merci beaucoup pour tout ça, je t'encourage a fond la dedans, moi c'est quand j'ai commencé a mieux structurer ce que je faisais aux entraînements que j'ai vu des sacrés progrès arriver :) Non je n'ai pas fait de gym, j'ai appris seul, sur internet et avec des potes 😊
Empleur
Il y a 5 mois
ctte vid"o ma fait vachement de bien tres rasurant
Vegeta Blue
Il y a 5 mois
Tres bonne video faut se dire avoir des muscles faut souffrir J’ai souffert le 1er mois maintenant 3 mois et demie j’ai rien lacher merci fizzup mode gratuit met avec en complement altere pour develloper les pec + abdos gainage 45min -1h ou j’en chie met les resultats sont la au tout debut je pouvais dessiner le contour de ma cage toraxique les cotes c’etait un vrai complexe que j’ai pu remedier a tout sa j’ose me mettre torse nu en public plage terrain de foot etc j’etais a 52kg au tout debut maintenant je jongle entre 66-68kg
lucien v
Il y a 6 mois
fort
Quentin N
Il y a 6 mois
🔥
MrPutaclick YN
Il y a 6 mois
Tu étaie à etoy? J’ai reconnu les lieux ?
Boruto YT
Il y a 6 mois
Est-ce tu habitait en suisse avant?
Snoussi ihuukiy
Il y a 6 mois
Ok je commence partie les technique de base
Asmodis
Il y a 6 mois
Vous pratiquez de la musculation on est bien d'accord, faire croire aux gens qu'on peut obtenir un corps musclé qu'au poids de corps c'est une utopie
Maxwell Gridj
Il y a 6 mois
Salut Éric tu as oublié de mettre le programme à 4:15 J'en ai besoin pour renforcer mes triceps merci.
Adrien JR
Il y a 6 mois
Tes vidéos sont juste géniales ! Merci beaucoup pour tout ce que tu m’apportes à moi personnellement en terme de conseils et de motivation
Horus Pentacle
Il y a 6 mois
Merci 😉 ☀️ 👌
Arcisse Mahamoud
Il y a 6 mois
Thanks Bro
VELOCITY_Kraken
Il y a 6 mois
un petit conseil pour les débutants : arrêtez le sucre!!!!!
Marcel Pagnol
Il y a 6 mois
Merci à toi pour cette vidéo, elle est très utile et pleine de motivation. Elle est rationnelle et pertinente que du concret, beaucoup de pragmatisme et ça dans le domaine du « FRcode street workout » c’est rare Donc un grand merci.
Tom emrit
Il y a 6 mois
C'est la salle de l'EPFL/UNIL ça nan?
Raphaël hohl
Il y a 6 mois
Le timbre de ta voix a changé ou je rêve ? On a l'impression que tu es resté 3 nuits tout nu dans les montagnes suisses 😅 superbes vidéos 👍
Matrix
Il y a 6 mois
Je pense qu'il faut aimer la routine du sport, bien s'alimenter, gérer son stress au quotidien au boulot comme en famille, bien dormir, bien s'échauffer et s'étirer. Tout un programme pour être bien partout 😁
Maxime Vieira
Il y a 6 mois
Franchement mec sa fait deux ans je m'entraîne fort très fort même j'ai des bon projet et un bon niveau lu pas mal de bouquin d'hypertrophie etc... Et une vidéo simple comme sa avec de conseils simple comme sa et bas c'est super propres, faire des DE-LOAD en gros expliqué en plus simple bien évidemment et pendant cela augmenté les poids petits à petits et bas c'est simple encore une fois je me répète mais vraiment c'est bien dit propres bonne vidéo 💪
julien A
Il y a 7 mois
Moi je te propose de prendre du gras et ensuite faire du muscle cela pourras bien t'aider !
Perrine BeSport
Il y a 7 mois
Géniale cette vidéo. C'est propre, clair, précis et plein de super conseils. Merci. J'aimerais me lancer dans le street workout. :) Allez je m'abonne !
TIFALMAR Benedicto
Il y a 7 mois
Franchement très bonne vidéo! Je m’abonne!!! Utile
Yothi Foot
Il y a 7 mois
Merci merci merci tu es très inspirant et motivant 🙏🏼
Yothi Foot
Il y a 7 mois
J’ai déjà fait des commentaires très long, cette fois je souhaite juste te dire BRAVO BRAVO BRAVO ! Pour tout !
Eric Flag
Il y a 7 mois
Merci beaucoup !! 😃
Jonathan Lutz
Il y a 7 mois
Je me rend compte à quel point ma vie s’est transformée depuis que j’ai commencé la muscu. Je fais bien plus attention à ce que je mange, je privilégie le repas qui vont me donner de bonnes choses, je suis discipliné par rapport à mes journées d’entraînement, ma confiance en moi a augmenté, je fais plus de sport de manière générale (vtt + course à pied), les filles me regardent plus qu’avant. Merci Éric pour tes inspirations !
JMR ROUYER
Il y a 7 mois
👍🏻💪
Jonathan Simon
Il y a 7 mois
Tu es tres bon eric. Je ne fais pas de street workout, juste un peu de sport et pourtant j aime tes vidéos. Tu es tjs aussi simple lucide et humble. Le conseil bonus est tres bon 😁 Continue ainsi.
LeYeti_
Il y a 7 mois
Uuu
YM7
Il y a 7 mois
666
GUI L
Il y a 7 mois
Merci Éric 👍
MIGHT GOLTAFORD
Il y a 7 mois
Je te promet qu'un jour je t'enverrai une vidéo de moi en train de faire du streetworkout 🙏👦car tu m'as donné la motivation Éric , mais maintenant bah j'ai encore 18 ans et mon objectif c'est d'abord mon probatoire 😂
MIGHT GOLTAFORD
Il y a 7 mois
Toi mon frère , t'es le meilleur OK ? , ouais le meilleur
games cr tv
Il y a 7 mois
Les trée sure la video a chaque nombre d'erreur cest incroyable tes le meilleur 😘
lock turn
Il y a 7 mois
merci
aym delalande
Il y a 7 mois
Salut Éric ! Superbe vidéo ! Je suis débutant au street workout et et j'ai un pb... Mes bras ne se rendant pas totalement (sûrement dut à ma morphologie je pense). Quoi qu'il en soit, impossible de les tendres complètement ... Comment je fais ? Les figures sont elles réalisable les bras légèrement plié ?
warrior2ln warrior
Il y a 7 mois
Retraite anticipée 🤣🤣
AresS DeMoNiaCs
Il y a 7 mois
Pourquoi le haut de ton oreille droite est tordu ?
hemeryable1
Il y a 7 mois
Beaucoup de sagesse. On a effectivement trop vite fait de se blesser. L'avantage de pratiquer en solo par rapport aux clubs, c'est qu'on peut vraiment se focaliser sur ses propres sensations. Et faire le point, analyser ce qu'on fait pendant les phases de repos grâce à des vidéos comme les tiennes. Merci pour ton expérience.
Sansiff
Il y a 8 mois
L'escalade est très utile pour la poigne et l'état des mains, je peux faire des tractions sur mes premières phalanges avec 3 doigts par mains (5 rep max)
LUAN SAMA
Il y a 8 mois
Yeah
juste de passage
Il y a 8 mois
Rien à voir mais je suis vraiment content pour toi que tu aies surpassé ce complexe qui soit dit en passant n'est rien du tout :) ça prouve que tu es un mec de caractère 💪très bonne vidéo et force à toi pour la suite 👌
Poulpa thor
Il y a 8 mois
Le meilleur conseil : perseverer
Gaet
Il y a 8 mois
Salut Éric, petite question bête, ca y est j'ai craqué pour les anneaux et je les ai enfin reçus. Je me demandais quand tu as percé ton plafond tu as mis tes anneaux à combien de cm d'écart? Merci
Alex DoJuan
Il y a 8 mois
7:16 Comment organises tu tes séances d'endurance musculaire ? Exercices, séries, reps...
Lyna Seklani
Il y a 8 mois
Tes bons conseils concerne absolument tous les sports et franchement c'est les meilleurs conseils pour devenir un bon sportif
Heikea ahnere
Il y a 8 mois
Magnifique
lofi - gigi
Il y a 8 mois
Allez je m'abonne si tu dit mes un cœur à mon commentaire ps:t'es vidéo son vraiment cool est t'es tuot son simpa aussi sa m'aide
lofi - gigi
Il y a 8 mois
@Eric Flag JE T'ADORE 😍
Eric Flag
Il y a 8 mois
Merci beaucoup !! 🤗
Jerome BATAILLE
Il y a 8 mois
Super cette vidéo. Je la regarde souvent pour pas oublier. Vraiment plein de bons conseils.
Kizame
Il y a 8 mois
6:41 mdrrr le ptit
ricofit54
Il y a 8 mois
vidéo super instructive
Dedel
Il y a 8 mois
Merci
Ayoub
Il y a 8 mois
Tu nous parle à nous ?
RoiDrag0n
Il y a 8 mois
D'LA BOOOMBE ! T'es drôle, humble et apaisant ! Tu as gagné un nouvel abonné :)
Clases francés Chihuahua
Il y a 8 mois
très sympa, je ne fais évidemment pas de street-workout mais finalement on peut adapter tes conseils à pas mal de choses.
herbin christophe
Il y a 8 mois
Personnellement j'ai eu la chance d'avoirs les livres de Jean Texier et Frédéric delavier ce qui m'a fait gagné. Un temps considérable . Pour ma progression
Basini
Il y a 8 mois
Ta le physique le plus propre du fit game en vrai, je parle en natty, me sortez pas des bazinga ou autre dopé comme un poney
Cami Kaz
Il y a 8 mois
Big op
Pierre Rollet
Il y a 8 mois
Les gars échauffez BIEN vos trapèzes avant les handstand